top of page
Daugelis mūsų gyvename vidinėje įtampoje. Mums nepavyksta atvira širdimi eiti į gyvenimą, kartais jaučiamės priversti išsisukinėti, meluoti sau. Jaučiamės lyg bėgtume prieš savo emocijų traukinį su viltimi, kad nepasivys.
Kviečiame atidžiau pasižiūrėti į viduje nuolat vykstančius signalus, vadinamus emocijomis, ir mokytis juos įdarbinti kuriant sveikus gyvenimo pasirinkimus.
Šiame atvirame nuotoliniame seminare praktiškai tyrinėsime emocijų temą per tris svarbius pjūvius:
I - Pastebėjimas: sąmoningumas, leidimas sau patirti emocijas;
II - Atpažinimas: jausmo ir po juo slypinčio poreikio įvardijimas;
III - Išraiška: būdai konstruktyviai komunikuoti ir reikšti emocijas.
Emocijos – tiesioginė nuoroda į mūsų poreikius:
Dažnai nepažindami savo emocijų, nepastebimai atiduodame kitiems atsakomybę už savo pačių gerovę. Mokysimės susigrąžinti šią atsakomybę. Įdarbinsime jausmų atpažinimo įrankį, kuris padės kasdienybėje susigaudyti, kas dedasi viduje ir kaip tą konstruktyviai iškomunikuoti kitiems.
Klausimai, kuriuos aptarsime seminaro metu:
-
Trys priežastys, dėl kurių žmonės vengia emocijų;
-
Paul Ekman įrankio „Emocijų žemėlapis“ pristatymas; emocija – kultūrinis ar fiziologinis reiškinys?
-
Poreikių išsižadėjimas ir polinkis įtikti kitiems;
-
Gėdos rūšys ir aukos trikampis;
-
Kokia emocijų funkcija ir kaip jos gali mums padėti?
SEMINARĄ VEDA
Ignas Genys
Geštaltinės psichoterapijos praktikas, patyriminių mokymų centro "Per patirtį" bendraįkūrėjas, ilgalaikių interaktyvių grupių vedėjas, užsiima individualios psichoterapijos praktika.
registracija
REGISTRACIJA
Seminaro data: 2024 m. spalio 9 d.
Laikas: 19:00 - 20:30 val.
Kaina: Nemokamai
Seminaras vyks nuotoliu ir truks 1:30 val. Svarbu dalyvauti su veikiančia kamera ir mikrofonu ir turėti pakankamai privatumo erdvėje, iš kurios jungsitės. Seminaras nemokamas. Zoom nuoroda atsiunčiama el. paštu užsiregistravusiems.
Kontaktai
Kilus klausimams skambinkite tel. +37064034568 arba rašykite el. paštu ignas@tikras.lt
bottom of page